Как правильно прекратить лактацию? Болит грудь – это нормально?

Подскажите девочки. Пью таблетки от лактации 1 таблетку делю пополам по инструкции каждые 12 часов(ДОСТИНЕКС)Грудь чучуть побаливает при нажатии и твердая. Это нормально ?в интернете написали сцеживать не надо так как если буду сцеживать я наоборот буду вырабатывать молоко. Еще эластичным бинтом не очень туга бинтую. Правильно ли я делаю все ? Подскажите у кого как кто что делал ?!