Как справиться с гневом во время беременности? Советы мамочек

это невыносимо! меня бывает по несколько дней накрывает такая злость иррациональная… сейчас как раз тот самый период, я весь день гоняю мысли в голове, вспоминаю какие-то старые ситуации, которые меня злят, ругаюсь с кем-то мысленно. пытаюсь отогнать эти мысли и сосредоточиться на том, что происходит в моменте, но тогда меня ужасно злит всё что происходит в моменте. я все 9 месяцев буду такая злая? как с этим вообще бороться… может йога или ещё какая-нибудь фигня поможет. короче вот! я злая! прям щас даже 😡АААААААА

надеюсь я такая не одна бесячка.