Точно, глаза открываются!))) 🤩

Благодарю! На сбалансированном питании, с сопровождением консультанта. Продолжаем 💪🏽

@polypedagog, а поделитесь консультантом и стоимостью?)

@mamamamamama.. напишите мне Ваш телефон в сообщения, соединю 👍🏽

@polypedagog, спасибо, попробую👍🏼🙏🏻

@polypedagog, а что из сладкого едите? Я,кстати, заказала сироп стевии)

@miss_maman2 кексы, торты, пирожные, муссы! 😄 Но все это, конечно, делается самостоятельно без муки и сахара, и очень быстро! Протеиновая выпечка. Конфеты тоже сами делаем 👍🏽

Иногда сахар может промелькнуть в составе чего-то, незначительно. Не демонизирую его, для сердца так или иначе его небольшое количество необходимо, особенно при физ.нагрузках.

Фрукты ем. Но, так как дефицит белка питанием восполнила, наедаюсь малым количеством. Если ранее могла съесть несколько манго за раз или поларбуза, то сейчас наедаюсь 1-2 кусочками. Со сладким та же история была - раньше торт в одно лицо как раз плюнуть. Сейчас (точнее ещё тем летом-осенью, когда только начала сбалансированное питание) наконец появилось чувство насыщения малым и различение чувств голода и жажды ☝🏽