Как пережить кризис среднего возраста? Личный опыт мам

Доброго дня, девочки 😽😽😽. Подскажите, кто сталкивался с кризисом среднего возраста? И КАК, самое главное, справлялись? Внутри постоянное напряжение, происходит какая-то жуткая оценка всего, чего смогла добиться в жизни. И кажется, что это очень маленький процент от того, чего хотелось бы. Начинаются сравнения с родственниками (у каждой семьи, конечно, свои положительные и отрицательные моменты). Вот, ненавижу сравнивать себя с кем-то и знаю, что это делать деструктивно. 🥺😩
Но расслабиться и получать от жизни кайф даже тогда, когда вроде бы всё хорошо, сложно. К психологу с этим??? 🥺