Как правильно чистить зубы? Советы мамочек

Если щетки фирмы песитро, курпрокс, реаилайн (много щетин) - метод чистки басс (круговой) - загуглите, видео везде есть)
Если средней жесткости то 10 движений по каждой поверхности от десны к зубу начиная с верхней челюсти
Если электрическая - ставим на зуб и ждём 5 сек не двигая и так по всем зубам по всем поверхностям с верхней челюсти на нижнюю
После этого монопучок(6мм горизонтальный скос) вибрирующими движениями в области шейки зуба , пройтись по всем зубам еще раз без пасты (1 минута на всю чистку )
Потом зубная нить(как пила , не нажимая до щелчка между зубами а как бы пропиливаясь между ними аккуратно)+ ирригатор(не под десну, а под углом 90градусов на небольших скоростях)
Можно делать под контролем индикатора налета на озоне(но если у вас реставрации старые на передних зубах не рекомендую, могут окраситься)
Паста с высоким содержанием фторида ( элмекс, монткаротт, мирофлер, эльгидиум, курапрокс и тд)
На пасте не экономим это 50% успеха снятия вашего налета
Ополаскиватели можете не покупать
Щетку меняем каждый сезон ( лето-осень-зима и тд)
Не делаем горизонтальных движений при чистке
Сильно на щетку не нажимаем
Советую с утра просто чистить пастой и щеткой , а вот вечером все что написано делать, иначе забьете ))
И вводите все постепенно , чтобы понять как быстрее чистить всем этим 😂
Советую электрическую щетку, так чистка получается быстрее, для ленивых
Но орал б и с оригинальной насадкой
Добавить хотела , что ирригатор это дополнительное средство гигиены, классное , но не обязательное
Обязательное : щетка, паста, зубная нить, монопучок
😇

Ну там реально целая философия… я до неё пока не дошла, хотя надо бы. Единственное, что я делаю, так это от десны вниз

Передние от десны вниз, также заднюю поверхность, боковые горизонтально, а вообще мне кажется главное это межзубка, ирригатором или зубной нитью

Сходите в частную клинику на гигиену и попросите показать, вам точно не откажут и подробно расскажут. Это надо прямо смотреть движения щеткой + доп инструменты (ирригатор, нить, ершики)

Таблетки индикаторы

ссылка

Ну типа сверху от десны счищать вниз. А все мне кажется чистят горизонтально, да и я тоже, так быстрее) но это неправильно

Зубная щетка, зубная нить, ирригатор тоже очень хорош, я использовала его с брекетами, и сейчас тоже ( но не всем он нравится и подходит)
А как правильно чистить посмотрите видео в инете, их там достаточно)
Я ещё использовала таблетки для индикации зубного налета, можно купить на озоне, пожевала - выплюнула , сполоснула рот и смотрим где налет , налет окрашивается цветом , если плохо чистите у вас весь рот будет цветной🤣 чтобы этот цвет убрать берем щетку и чистим уже так как надо, кстати таблетки эти они очень хорошо помогают понять как именно и где нужно лучше проходиться и чистить!) Попробуйте.

Ой все говорили по разному, кто горизонтально, кто вертикально, кто круговыми...
Чищу как удобно, если чтотзастряло, то прочищаю ирригатором.