Почему ребенок плохо спит? 5 главных причин и решения

Мамы часто удивляются: «Почему ребёнок вдруг стал хуже спать?»
⠀
Причин несколько: болезни, скачки развития, смена сезона, неравномерная нагрузка в течение дня. Всё это влияет на сон.
⠀
Но самое главное — ребёнок растёт! С каждым месяцем он может бодрствовать всё дольше, а потребность во сне постепенно снижается.
⠀
Именно поэтому важно не застревать на одних и тех же «идеальных» цифрах сна, а регулярно — примерно раз в 2-3 недели — корректировать режим, чтобы идти в ногу с ребёнком, а не пытаться «догнать» уже ухудшившийся сон.
⠀
Кстати, гибкость нужна и в течение дня: если малыш сильно устал — уложите его чуть раньше, если же наоборот бодр и не хочет спать — дайте немного больше времени бодрствования.
⠀
Помните, режим сна — живой процесс, который меняется вместе с вашим ребёнком. Ваша задача — быть внимательными и адаптироваться. Тогда сон будет крепким и спокойным!
⠀
Если хотите, могу помочь составить план по корректировке режима сна для вашего малыша — пишите в Директ!

#детскийсон #сонребёнка #здоровыйсон #режимсна #сонмалыша #консультантпосну #укладываемребёнка #мамасон #счастливаямама #материнство #мамаипсихология #заботамамы #семейныйпсихолог #детскийпсихолог #психологиядетей #эмоцииребёнка #гармониявсемье #воспитаниебезкрика #развитиеребёнка #seregina_son