Mom.life
Девочки, всем привет! Как уйти от срывов с правильного питания? Я на дицифите.
Мой тренер мне всегда советовал что нужно хотя бы раз в неделю давать себе слабость, я так и делаю, но допустим если какой то праздник, я делаю его раньше, а потом уже 3-4 дня не могу остановиться, хочется и пирожные, и мороженые.

Как все это совмещать?
11.06.2025
1

Лучший комментарий

Комментарии

olesya.kavtaradze
olesya.kavtaradze
@maneken007 да, вы правы, думаю потом в течение дня не будет хотеться! Спасибо огромное за совет! 💖
11.06.2025 Нравится Ответить
olesya.kavtaradze
olesya.kavtaradze
@maneken007 конечно) обязательно напишу)
11.06.2025 Нравится Ответить
olesya.kavtaradze
olesya.kavtaradze
@maneken007 а вы позволяете себе газировки? Я вот вроде несколько месяцев могу спокойно не пить, но где нибудь в компании если себе позволю стакан, тоже потом пару дней пью. Кола, кремсода, дюшес для меня самое сильное искушение. Иногда пью колу без сахара, стараюсь заменять, но ту же самую кремсоду аяновскую нечем не заменишь 🥲
11.06.2025 Нравится Ответить
maneken007
maneken007
@olesya.kavtaradze, я не пью сладкие напитки, но иногда если хочется, то выпиваю бутылочку колы в стекле с чипсами
11.06.2025 Нравится Ответить
maneken007
maneken007
Я с утра еще до 12 ем сладкое или какую нибудь гадость, потому что в это время работает быстрый метаболизм, наверное поэтому у меня не бывает срывов
11.06.2025 Нравится Ответить
olesya.kavtaradze
olesya.kavtaradze
Спасибо, попробую еще так попитаться, может правда и не хватает этого именно с утра)
11.06.2025 Нравится Ответить
maneken007
maneken007
@olesya.kavtaradze, попробуйте. У меня утро начинается с кофе и шоколадки или пирожного именно до 12 часов дня. Благодаря этому в течении дня я не ем ничего лишнего и питаюсь хорошо, не переедаю
11.06.2025 Нравится Ответить
yuliyabutina
yuliyabutina
Может попробовать добавлять тренировку после читмилов😅Тогда при виде тортов ничего не хочется,когда знаешь,что не хватит сил столько пахать в зале
11.06.2025 Нравится Ответить
yuliyabutina
yuliyabutina
@olesya.kavtaradze, ну я лучше тяжело ноги потренирую час,чем час на кардио🙈 и мне кажется пользы больше и попа красивее🤣
11.06.2025 Нравится Ответить
olesya.kavtaradze
olesya.kavtaradze
@yuliyabutina у меня много лишнего веса, поэтому мне конечно нужно больше ходить🥲
А так да, с вами согласна, тоже бы с удовольствием на что нибудь заменила🫠
11.06.2025 Нравится Ответить
yuliyabutina
yuliyabutina
@olesya.kavtaradze, удачи❤️
11.06.2025 Нравится Ответить
maneken007
maneken007
Спокойно относиться к срывам. Кушать без сожаления с пониманием, что вам сейчас этого хочется и это нормально, что потом вы также продолжите совершенствоваться дальше.

Я позволяю себе гадости, но никогда себя за них не ругаю. Если я что то хочу, то значит ем и не корю себя за это.
11.06.2025 Нравится Ответить
ekaterina_2709
ekaterina_2709
А вы в течение недели вообще не едите то, что "не пп"?
11.06.2025 Нравится Ответить
olesya.kavtaradze
olesya.kavtaradze
Стараюсь не есть, но иногда бывает что могу шоколадку небольшую съесть или кофе с молоком выпить считая их. Но не каждый день
11.06.2025 Нравится Ответить
ekaterina_2709
ekaterina_2709
@olesya.kavtaradze ну это провальный план тогда изначально. Важно понимать, что пп это не панацея. Надо каждый день включать в виде перекуса или даже отдельным приёмом пищи то, что вам нравится. Но следить за общим кбжу за день, чтобы было сбалансированное питание.
11.06.2025 Нравится Ответить
Читайте также