Вот объективно ,надо похудеть, я набрала 7 кг , живот вылез,ляжки,и лицо не спасает даже макияж(. Стала правильно питаться ,уже около недели, хожу на степпере по часу в день, пью воду , Но я таааак хочу кушать,и не просто еду домашнюю а я хочу бургер 😭😭
Лучший комментарий
Комментарии
Съешьте бургер, но маленький. И булку одну уберите. Ничего не будет, если раз в неделю позволить себе то, что хочется.
Что для вас "правильное питание"? Нужно питаться сбалансированно, добирать норму белка, тогда не будет хотеться всяких перекусов и вредностей. Я раньше тоже сидела на пп (я так думала), и часто меня манило сладкое и всякая гадость. Но я держала, я же на пп. А теперь поняла, что нужно питаться сбалансированно и не превышать свою норму калорий, тогда и похудеете спокойно и не будет тянуть на бургеры
Я бы перетерпела. Вы же для себя стараетесь.
Чит милт конечно можно устроить, но хотя бы через 2 недели.
Если постоянно есть хотите, побольше белка надо в ваше пп добавить
Саморегуляция. Договариваться с собой и не идти на компромисс. Вы же взрослый человек и понимаете причинно-следственные связи. Бургер и остальное 💩, мало того, что дает лишний вес, так ещё вызывает воспаление в кишечнике, которое тянет за собой кучу нарушений в работе организма.
Захотели, съешьте. От одного бургера +10 кг не будет, но зато избежите срыва