Я одно время пришла донормил. За полчаса до сна, мне очень в бессонницу помог. Он даже беременным разрешен, очень щадящее средство

Транквилизаторы😁 обратитесь к психиатру

В течение получаса, только надо в кровати лежать и на телефон, телевизор не отвлекаться

Оланзапин, но он только через психотерапевта))) а мелатонин накопительный, и помогает просто быстрее переключиться на глубокий сон