Как скинуть 4 кг за месяц? Ваши проверенные методы!
Вечная проблема девочек, как скинуть вес.
Нужно до конца месяца скинуть с 66 до 62 хотя бы
Что Вам помогает?
Лучший комментарий
Комментарии
@simpson 1я неделя леовит, 2я эта диета, небольшие физнагрузки, потом 2 недели ела что-то диетическое и небольшими порциями, сейчас минус 20 , но живот предательски торчит((((
@lubcenko489 главное обратно не набрать-моя проблема(( ну и живот да, фартук-валик
@simpson да, набирать снова совсем не хочется. А вот что с животом делать, понять не могу
Убрать сахар везде! Правда вор просто убрать сахар и булки,я имею ввиду не макароны,а имено выпечку,и обычную Булку,на ужин чистый белок,без всего и все,реально! Ах да,имейте ввиду,что сахар очень много где,в йогуртах,в соусах,кетчупе,колбасе,читайте состав продуктов.
@yankais ну так о каком тогда похудение речь,если едите булки и сладости?
@aav96 сейчас то булки исключила. Просто родила совсем недавно и так заедать стала потерю
@yankais тогда зачем вам сейчас намерено худеть? Такой стресс,восстанавливайтесь милая девушка🙏🏻 сил вам и здоровья🙏🏻🙏🏻
@dobrova.sa
Света пишет как похудеть. Про подсчёт калорий и про спорт. нагрузки.
Дефицит калорий и большая физическая нагрузка.
Если для Вас 66 кг это избыток веса, то скинете легко.
А если для Вас это норма, а Вы хотите быть еще стройнее, то будет сложнее.
Да, родила в конце апреля. Вышла из роддома 63 и на нервах набрала
Дефицит калорий,соблюдение бжу. До конца месяца,это прям сильный дефицит должен быть,но вполне реально.
Не жрать ((((
В первой половине дня, до 10 часов могу позволить себе что хочу, обед это белок + гарнир + овощи и никакого чая! , ужин - белок+ овощи
В день пить много воды
Запрещенские тренды: скинь последнее фото из галереи
Меня захватили запрещенские тренды 🙊🙊😂
Так, задача на сейчас, слабо скинуть последнее фото/картинку из галереи в комментарии 🙌🏻
Вот это да 🫢 Пост в топе 🔝
Хочу сказать спасибо и поблагодарить каждую за частичку своего мира 💐Девочки, будьте счастливы здоровы любимы счастливы 💐💐💐🌹
Кому скинуть Гайд по карте желаний ?
Тут многие спрашивают , а я хочу всем помочь одновременно )))
Конечно не просто так !!!
За миллион сердечек и Тюльпанов 🔥🔥🔥
Пишите почту в комментариях отправлю )))
Как получить декретные выплаты по максимуму?
Девочки я сделала Шаблон по получению декретных выплат по максималке с минимальными вложениями по ИП 🙌🏻 кому интересно могу скинуть в личку 🤗! Решила бесплатно раздать инфу) для тех кто планирует беременность, кто только забеременел, либо вообще своим родным и близким сообщить.
Нормально ли, что муж хочет развода из-за усталости от материнства?
Девочки, ну вот скажите, это нормально вообще?
Муж говорит, что хочет развода, потому что я не тот человек, которого он знал. А знаете почему?
Потому что я видите ли прошу его мне помочь с ребёнком.
В первый год жизни сына я буквально вешалась от того, что он был все время на руках и постоянно орал, его нельзя было никуда положить/посадить, сразу крик. У меня были мысли утопить его в раковине или скинуть с балкона. Степень выгорания была уже критическая. Знаете что сказал муж? «Хватит себя жа...
Почему не стоит сравнивать своего мужа с другими?
Мудрость дня: никогда, даже не так.
НИКОГДА не сравнивайте своего мужа с другими.
Это приложение - то место, где мамы делятся бедами и радостями. Первый год жизни ребёнка сложный и начинаются вопросы: «А вам помогает муж? А встаёт ночью?»
В ответ вы можете услышать:
- Мой встаёт ночью 594 раза
- Мой даже ГВ у себя наладил, чтоб я не мучалась
- Я получила подарки на рождение, неделю жизни ребёнка, на первые какашки и каждое срыгивание
- А мой работает на 3-х работах, получает миллион в неделю...
Убрать сахар везде! Правда вор просто убрать сахар и булки,я имею ввиду не макароны,а имено выпечку,и обычную Булку,на ужин чистый белок,без всего и все,реально! Ах да,имейте ввиду,что сахар очень много где,в йогуртах,в соусах,кетчупе,колбасе,читайте состав продуктов.