Как скинуть 4 кг за месяц? Ваши проверенные методы!
Вечная проблема девочек, как скинуть вес.
Нужно до конца месяца скинуть с 66 до 62 хотя бы
Что Вам помогает?
Лучший комментарий
Комментарии
Не жрать ((((
В первой половине дня, до 10 часов могу позволить себе что хочу, обед это белок + гарнир + овощи и никакого чая! , ужин - белок+ овощи
В день пить много воды
Отметок «Нравится»: 1
Дефицит калорий,соблюдение бжу. До конца месяца,это прям сильный дефицит должен быть,но вполне реально.
Отметок «Нравится»: 0
Дефицит калорий и большая физическая нагрузка.
Если для Вас 66 кг это избыток веса, то скинете легко.
А если для Вас это норма, а Вы хотите быть еще стройнее, то будет сложнее.
Отметок «Нравится»: 0
@dobrova.sa
Света пишет как похудеть. Про подсчёт калорий и про спорт. нагрузки.
Отметок «Нравится»: 0
Убрать сахар везде! Правда вор просто убрать сахар и булки,я имею ввиду не макароны,а имено выпечку,и обычную Булку,на ужин чистый белок,без всего и все,реально! Ах да,имейте ввиду,что сахар очень много где,в йогуртах,в соусах,кетчупе,колбасе,читайте состав продуктов.
Отметок «Нравится»: 1
@yankais ну так о каком тогда похудение речь,если едите булки и сладости?
Отметок «Нравится»: 0
сейчас то булки исключила. Просто родила совсем недавно и так заедать стала потерю
Отметок «Нравится»: 0
тогда зачем вам сейчас намерено худеть? Такой стресс,восстанавливайтесь милая девушка🙏🏻 сил вам и здоровья🙏🏻🙏🏻
Отметок «Нравится»: 0
Отметок «Нравится»: 0
@simpson 1я неделя леовит, 2я эта диета, небольшие физнагрузки, потом 2 недели ела что-то диетическое и небольшими порциями, сейчас минус 20 , но живот предательски торчит((((
Отметок «Нравится»: 1
да, набирать снова совсем не хочется. А вот что с животом делать, понять не могу
Отметок «Нравится»: 0
Анастасия·
Убрать сахар везде! Правда вор просто убрать сахар и булки,я имею ввиду не макароны,а имено выпечку,и обычную Булку,на ужин чистый белок,без всего и все,реально! Ах да,имейте ввиду,что сахар очень много где,в йогуртах,в соусах,кетчупе,колбасе,читайте состав продуктов.
Яна··
Мама сына (1 год)
Читаю составы. Ем сахар в сладостях и булках, остальное не ем особо
На всякий случай гормоны сдала ещё, вдруг сбой
Ольга ··
Мама сына (2 года)
ну вот убрать булки и сладости.
Но в этом весе за 2 недели получится только если не жрать вообще
Анастасия··
ну так о каком тогда похудение речь,если едите булки и сладости?
Яна··
Мама сына (1 год)
сейчас то булки исключила. Просто родила совсем недавно и так заедать стала потерю
Анастасия··
тогда зачем вам сейчас намерено худеть? Такой стресс,восстанавливайтесь милая девушка🙏🏻 сил вам и здоровья🙏🏻🙏🏻