Отравление или сбой поджелудочной? Как быстро прийти в норму

Состояние 🥴
Спустя час после завтрака резко начало знобить, тошнить и живот заболел, симптомы отравления, но температуры нет, давление 135/85, но думаю из-за того, что перенервничала.. Стул жидкий( на завтрак были сырники замороженные и кусочек торта суфлейного 🥲 наверное слишком жирно для поджелудочной.. Пока Полисорб выпила, надеюсь станет лучше 🤞