Как похудеть после беременности: хаотичный подход или забить?

До беременности весила 56, а до этого 53-54 мой идеальный вес (нравится себя чувствовать худой). Сейчас 59, спорт 2-3 раза в неделю, но за питанием не всегда слежу. Когда слежу, за несколько месяцев удается скинуть несколько кг, а потом снова всё возвращается. Но в этом весе визуально выгляжу хорошо, вещи добеременные налезают, но хотелось бы конечно скинуть всё-таки... При таком хаотичном подходе вряд ли получится? Или забить 🤣