Греть нельзя, спирт тоже нельзя!
Можно холодное прикладывать, что бы снять отёк, массаж,ибупрофен или парацетамол при температуре и как обезболивающее, сцеживать и часто прикладывать к груди.
Не давно у меня было. Да ещё с температурой.
Консультант по гв посоветовала сделать:
Лимфодренажный массаж. ( на ютубе посмотрите)
Прикладывать холодное .
Я мочила тряпочку в холодной воде.( прям кайф был.) Грудь горела у меня ((
При температуре парацетамол или ибупрофен.
Насчёт продуло не знаю. Но когда были застои, прикладывала отбитый капустный лист, массировала, часто прикладывала ребенка и сцеживала. Посиотрите на ютуб лимфодренажный массаж груди при застое