Вторник! Не будем отходить от традиционной рубрики 🫠
Сегодня отвечаю на все ваши вопросы 👇
Напиши любой вопрос в комментариях, и я с удовольствием отвечу вам максимально подробно, дам рекомендации и советы, которые помогут вам почувствовать себя лучше и сделать шаги к здоровому и сбалансированному образу жизни! 💬👇
Есть вопросы по здоровью, но не знаете, где найти ответы?
Давайте это изменим 😉
❓️ Не получается сбросить вес, хотя вы всё делаете правильно?
❓ Есть подозрения на дефициты витаминов и минералов?
❓ Какие продукты стоит исключить из рациона при гипотиреозе или ином диагнозе?
❓️Чувствуете постоянную усталость и не понимаете почему?
❓️Есть проблемы с кожей, волосами, весом, пищеварением или сном?
❓️ Не знаете, какие анализы сдать?
Любой вопрос, даже самый маленький, может быть началом больших перемен 💪
По хэштегу 👇 можно посмотреть, какие вопросы уже задавали
#задай_вопрос_нутрициологу
@dietolog_yuliya как раз таки в составе ничего страшного. Просто хотелось ваше мнение услышать , можно ли? Понятное дело , что миксовать с пп. Но, как выше написали , вроде и на ПП , но вес на месте.
Здравствуйте.Сижу на ПП месяц .Пью хром ,цинк,альфа липоевую кислоту ,инозитол .Воды пью много .Но вес стоит на месте . Благодаря ротовирусу))) скинула 2 .и на этом все .Гормоны сдавала ,индекс хомо немного повышен . Остальное в норме .Не пойму почему так ?((((((
Здравствуйте 👋
Очень мало информации для аналитики. "Сидеть на ПП" можно и в профиците калорий. Возможно, в вашей ситуации нужно исключать некоторые группы продуктов, возможно выбран неправильный режим питания, возможно есть какие ещё состояния организма, с которыми нужно работать. Много воды - это сколько? Может есть перебор, и все, что вы видите на весах - это отечность?
Попробуйте вести дневник питания в течение 7 дней, а потом сделать аналитику с расчётом баланса БЖУ и общего калоража, всего ли хватает.
Как дела со сном обстоят?
Могу предложить вам помощь свою хотябы в рамках Демо консультации, где на основе анкетных данных дам полноценные рекомендации по модификации питания и образа жизни ссылка