Мама троих детей

Вот несколько простых упражнений для развития “здорового пофигизма”: 1. Каждый вечер записывай три вещи, на которые…

Вот несколько простых упражнений для развития “здорового пофигизма”:

1. Каждый вечер записывай три вещи, на которые сегодня не стоило тратить нервы — так ты научишься отпускать мелочи.

2. Практикуй “осознанное нет”: раз в день отказывайся от чего-то, что не приносит радости или пользы.

3. Если что-то тревожит, спроси себя: “Будет ли это важно для меня через год?” Если нет — отпусти.

4. Веди список своих настоящих приоритетов и сверяйся с ним, когда начинаешь переживать из-за ерунды.

5. Пробуй медитацию или дыхательные упражнения, чтобы легче отпускать лишние эмоции.

Вы отпускаете мужей отдыхать без вас?

Девчонки, а вы своих мужей отпускаете отдыхать отдельно от вас? С друзьями в паб например? 🍻

Как отпускать ребенка? Советы по воспитанию дошкольников

А вам дают советы о воспитании детей ваши бездетные подруги? Вчера я узнала,что ребенка нужно от себя ОТПУСКАТЬ!!! Кто-нибудь объяснит мне значение этого выражения? Куда отпускать? Как отпускать? Зачем? Не общими фразочками,а,допусти,на примере конкретной ситуации. Речь именно о ребенке младшего возраста,дошкольного,к примеру. Как вы отпустили?

Девочки снова поднимаю тему опущения матки. Начала изучать по советам гинеколога есть несколько вариантов (без…

Девочки снова поднимаю тему опущения матки. Начала изучать по советам гинеколога есть несколько вариантов (без хирургического вмешательства) 1)Это уколы с гиалуроновой кислотой 2)Упражнения Кегеля 3) Упражнения на укрепления мышц тазового дна(много вариантов есть в интернете) 4)Специальное кресло, как я поняла физиотерапевтический аппарат который стимулирует мышцы Девочки поделились что вы уже пробовали, уколы конечно меня очень смущают. Больше интересует упражнение, расскажите где нашли, у кого, был ли эффект. Ну и конечно кресло, кто ходил есть эффект?

Стоит ли отпускать 7-летнего ребёнка одного?

Интересно ваше мнение, моей дочери 7 лет, я очень боюсь ее одну отпускать из дома( например, в магазин) даже с подружкой, у меня страх отпускать в таком возрасте, мои подружки отпускают скупиться и погулять, и говорят мне нужно к психологу, что я слишком гиперопекаю, и нужно отпускать, вы отпускаете детей 7 лет одних или с друзьями без взрослых?

Ещё так долго ходить😱а сил уже нет😫 девочки у кого было такое что грудную клетку будто ломают? Толи в органы кости…

Ещё так долго ходить😱а сил уже нет😫 девочки у кого было такое что грудную клетку будто ломают? Толи в органы кости впиваются, вообщем тяжело дышать и больно очень, и аж до слез порой.. есть какая то помощь в этот момент? Может какие то упражнения и отпускает