Заклинило спину при беременности: что делать?

Рекомендую купить фитбол, только он помогал от болей в спине, на нем можно делать легкие упражнения и становится легче. Всю беременность мучаюсь со спиной. На вашем сроке при сильных болях иногда принимала парацетамол, мазала ибупрофен гель.

Спину где именно замкнуло? Скорее всего седалищный нерв))

Есть точки,которые можно разминать,чтобы попустило,посмотрите в инете))

Плюсом,есть упражнение на раскрытие мышцы и расслабление позвоночка