Вчера полежала на спине и теперь спину замкнуло, еле встаю с кровати. Потом ходить могу постепенно, но при неудачном движении сильно простреливает поясница. У кого так было? Чт...

321321Ng

Вчера полежала на спине и теперь спину замкнуло, еле встаю с кровати. Потом ходить могу постепенно, но при неудачном движении сильно простреливает поясница. У кого так было? Что с этим делать при беременности? Ведь у меня ещё 3 месяца впереди… #первыйпост

10.06.2025

Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...

Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом

Какие витамины и минералы важны для развития плода?

Лучший комментарий

Рекомендую купить фитбол, только он помогал от болей в спине, на нем можно делать легкие упражнения и становится легче. Всю беременность мучаюсь со спиной. На вашем сроке при сильных болях иногда принимала парацетамол, мазала ибупрофен гель.

10.06.2025 Нравится Ответить

popovaksenia81

Спину где именно замкнуло? Скорее всего седалищный нерв))
Есть точки,которые можно разминать,чтобы попустило,посмотрите в инете))
Плюсом,есть упражнение на раскрытие мышцы и расслабление позвоночка

10.06.2025 Нравится Ответить

natalygusf

Да, наверно седалищный нерв. Поищу точно. Без беременности делала упражнения, но там многие на животе. Надо поискать именно для беременных что-нибудь.

10.06.2025 Нравится Ответить

popovaksenia81

@natalygusf нагрузка на позвоночник растет, малыш может передавить... Поэтому да, упражнения многим помогут;)

10.06.2025 Нравится Ответить

Лучший комментарий

Комментарии