Я думаю тоже , что на два сна перейти нужно просто. Вб по 3ч все сделать, кроме третьего(там можно будет чуть дольше выдерживать) и сны дневные скорее всего станут дольше. Но соответственно все равно более ранее укладывание в ночь. Вы в любом случае рано или поздно сами к этому придете, когда перейдете на два сна, а потом и на один и там точно раньше начнете укладывать.

Поздно просыпается и ложится в ночной сон ,мне кажется в 21:00 уже в ночной уходить должен ,попробуйте сдвинуть эти временные промежутки
У нас сейчас 2 сна ,просыпается в 6-7 утра и уходит в ночь в —19:00-20:00

Много ночных пробуждений — увеличить вб, сократить дневной сон. А по мне так, 3 сон лишний, и ложиться в полночь для ребенка — это перебор совсем. Перегружается нервная система у ребенка слишком

Ой
Вы действительно думаете мозг и нервная система понимает что она встает в 10 а не в 6
И ложиться в 12 а не в 21???
Ну бред
Мелатонин вырабатывает организм
А организм не живет по часовому поясу
Ну Господи

У вас идет готовность сбросить 3 сон
Она потихоньку наращивает вб
Поздний подьем , поэтому и поздняя ночь
Все логично

Потихоньку наращивайте вб
Например
2:50
Сон , можно продлить (1,5-2)
3:10-3:20
Сон 40 минут - 1.20
3:10-3:20

Подтяните вб чуток
Ночные просыпания при сбросе снов могут быть
При смене режима могут быть
При большом вб по возрасту тем более

Бодрствование 9:40-10:30 вроде в вашем возрасте

Очень странный режим ..

@nashdom, @minimilu, в какое время будет сделать подъем ?🥲и стоит ли продлевать дневной сон,если без продлевается он длится 40’минут ?

Если вас устраивает, что может быть не так?
Для меня такой сон для ребёнка недопустим , в плане в ночь в 0.00, так как нервная система перегружается и по возрасту её конечно лучше бы не грузить так, хотябы для выработки гормона роста и мелатонина ребёнок должен спать к 22.00, но это мое видение.
Считаю если вам все ок, то пусть так и будет, главное чтобы родителю было комфортно

Сделать 2 сна