Как правильно питаться маме? Мой дневник без жиров!
День 27
09.06.2025
Сегодня без жиров 🙈 Перекус пошел не по плану, ну да ладно.
Завтрак: киш на творожном тесте с курицей и грибами
Обед: гречка с куриными котлетами + овощной салат
Ужин: спагетти с курицей и грибами в сливках + овощной салат
Перекус: бутерброд цз хлеб + балык + огурец, нектарин и 10г протеиновых чипсов.
Валентина·
Мама двоих (2 года, 9 лет)
Поделитесь, пожалуйста, рецептом киша🌸
Элина··
Мама двоих (1 год, 2 года)
курицу с грибами заранее обжарила с луком. Тогда не помню как делала, но скорее всего тоже обжаривала. Погуглите аналогичные рецепты еще, может слепите что-то из этого.
Я как-нибудь повторю, но с прежними граммовками.
Элина··
Мама двоих (1 год, 2 года)
Если вам не важны калории, то вкусный пирог был по этому рецепту, делала давно, правда
https://www.say7.info/cook/recipe/777-Loranskiy-pirog.html Лоранский пирог с курицей, грибами и брокколи
По ее рецептам еще делаю домашнюю лапшу и чебуреки
Валентина··
Мама двоих (2 года, 9 лет)
спасибо 🌸
Nata ·
Мама сына (7 лет)
Вы что сами это все готовите? А можно к вам с гости на недельку две))))
Элина··
Мама двоих (1 год, 2 года)
Саму б кто приютил 😅
Всего месяц как вернулась к готовке и то только потому, что считать кбжу проще. Иногда доставками вв пользуюсь, когда влом и подстраиваю под свои цифры
До этого на полуфабрикатах и доставках сидели 🙈
Nata ··
Мама сына (7 лет)
так все вкусненько выглядит.
ВкусВилл··
💚💚💚