На всякий случай ссылка
Я по этому видео делала себе массаж при застое
Сразу помогло (на следующее утро комок ушёл)
Про температуру все сказали вам выше
Выпить парацетамол или нурофен в обычной взрослой дозировке, сделать лимфодренажный массаж, сцедить грудь руками и приложить сухой холод, повторить всё это n раз
(Не ходить в горячий душ и не поливать грудь горячим душем, не прикладывать димексид, спирт и магнезию, не давать грудь мужу, маме и медсестре, не вызывать скорую на лактостаз, не мять грудь до боли)
ссылка
Я по этому видео делала себе массаж при застое
Сразу помогло (на следующее утро комок ушёл)
Про температуру все сказали вам выше