Девчат, посоветуйте, что пить для улучшения сна?

Из за последних событий в личной жизни, я просто потеряла сон. Ложусь в 21-22, просыпаюсь в 3, лежу в кровати, гоняю туда-сюда свои мысли. В 5-6 засыпаю, в 7-8 просыпаюсь окончательно.

Таблетки, настойки, молю, спасите мой сон)