Питание в детском саду: польза или вред для ребенка?

ПИТАНИЕ В ДЕТСКОМ САДУ 🪴

Вопрос часто волнует родителей, и не зря, здесь есть на что обратить внимание.

Но сначала о плюсах питания в детском саду, которых немало:
💙четкий режим питания,
четкие правила поведения (моем руки перед едой, едим только за столом)

❤️в саду детки едят в компании друг друга, а как мы знаем, пример заразителен

💙однозначно есть плюсы в рационе, обед и ужин замечательные

❤️в саду очень строго следят за качеством продуктов
Здесь вы никогда не найдете полуфабрикатов, продукты глубокой переработки, все готовится из под ножа и щадящими методами

❗️НУ А ТЕПЕРЬ О МИНУСАХ
✖️ Очень очень много сахара,
все эти сладкие каши, булки, напитки с сахаром - это огромный жирный минус.
Меню сада - это сахарная бомба

✖️ зачастую рацион недостаточно сбалансирован, могут западать какие-то группы продуктов

❓ЧТО ДЕЛАТЬ

1️⃣ Проанализировать меню в садике и понять, какие группы продуктов там проседают

⭐️В некоторых садах не хватает овощей, в некоторых, например - очень однообразные фрукты.
⭐️Смотрим чего не хватает в саду и делаем на них упор дома
Например, если мало овощей в саду, давайте их на ужин
То же самое практикуйте на выходных - восполняйте западающие группы продуктов

2️⃣ Если есть такая возможность - организовывайте ребенку завтрак дома и делайте завтрак белково-жировым, как раз впротивовес углеводному меню сада (например яйцо и тост с авокадо)

3️⃣ Попросите в саду заменить вашему ребенку сладкие напитки на обычную воду

4️⃣ Если ваш ребенок ходит в гос. сад, этот совет сработает с меньшей долей вероятности, чем если в частный, но попытаться можно:
поговорить с заведующей о замене перекусов садика на свои
И если разрешат - готовьте для ребенка перекусы, адекватные возрасту

❓Как вы считаете, контролировать рацион ребенка в саду важно или лучше не заморачиваться лишними проблемами, ведь мы то как-то выросли?