Питание в детском саду: польза или вред для ребенка?
ПИТАНИЕ В ДЕТСКОМ САДУ 🪴
Вопрос часто волнует родителей, и не зря, здесь есть на что обратить внимание.
Но сначала о плюсах питания в детском саду, которых немало:
💙четкий режим питания,
четкие правила поведения (моем руки перед едой, едим только за столом)
❤️в саду детки едят в компании друг друга, а как мы знаем, пример заразителен
💙однозначно есть плюсы в рационе, обед и ужин замечательные
❤️в саду очень строго следят за качеством продуктов
Здесь вы никогда не найдете полуфабрикатов, продукты глубокой переработки, все готовится из под ножа и щадящими методами
❗️НУ А ТЕПЕРЬ О МИНУСАХ
✖️ Очень очень много сахара,
все эти сладкие каши, булки, напитки с сахаром - это огромный жирный минус.
Меню сада - это сахарная бомба
✖️ зачастую рацион недостаточно сбалансирован, могут западать какие-то группы продуктов
❓ЧТО ДЕЛАТЬ
1️⃣ Проанализировать меню в садике и понять, какие группы продуктов там проседают
⭐️В некоторых садах не хватает овощей, в некоторых, например - очень однообразные фрукты.
⭐️Смотрим чего не хватает в саду и делаем на них упор дома
Например, если мало овощей в саду, давайте их на ужин
То же самое практикуйте на выходных - восполняйте западающие группы продуктов
2️⃣ Если есть такая возможность - организовывайте ребенку завтрак дома и делайте завтрак белково-жировым, как раз впротивовес углеводному меню сада (например яйцо и тост с авокадо)
3️⃣ Попросите в саду заменить вашему ребенку сладкие напитки на обычную воду
4️⃣ Если ваш ребенок ходит в гос. сад, этот совет сработает с меньшей долей вероятности, чем если в частный, но попытаться можно:
поговорить с заведующей о замене перекусов садика на свои
И если разрешат - готовьте для ребенка перекусы, адекватные возрасту
❓Как вы считаете, контролировать рацион ребенка в саду важно или лучше не заморачиваться лишними проблемами, ведь мы то как-то выросли?
Комментарии
Я не демонизирую сахар. И очень много сахара я не вижу в меню нашем саду. Одна булка на полдник и белый хлеб это не тот сахарный взрыв типа зефира или пастилы например.
Мало клетчатки , мало белка и тд
Не знаю конечно , кто из мам готовит , как в ресторане , что бы и белки и жиры и овощи на 24/7 это не просто. Меню сала точно лучше сосисок , полуфабрикатов , картошки фри и наггетсов. А ещё мне кажется , что дети закормлены и к 5 годам если ребёнок не спорте я виду лишний вес. Нету нагрузки на то количество калорий , что дают в саду и дома.
А ещё 2литра воды на день, на всю группу! Этого безбожно мало, мой ребенок постоянно хотел пить - от количества сахара в еде. Так что первое что я бы купила в группу - кулер и воды.
У нас воспитатели часто ругаются на тему: кто такое г@вяное меню для детей составлял. Больше половины дети тупо не едят, типо тушеной капусты
У нас в саду поваром работает моя знакомая, готовят на месте из под ножа. Сахара и соли по минимуму везде. Рацион разнообразный, но фрукты проседает, в основном яблоки и груши)
Дочь скоро пойдёт в сад
Я очень ответственно отношусь к рациону ребёнка и меня прям тревожит, что там меню вообще не соответствует моим представлениям об адекватном питании в особенности касаемо сладкого, это в первую очередь
И из-за отсутствия овощей
Сейчас дочь в качестве перекуса с лёгкостью съест целую тарелку стручковой фасоли, но будет ли она есть овощи, когда в саду котлетки, пюрешки и углевооооооды
И еще кофейные напитки…
Тарелка стручковой фасоли - это сильно 🔥 👍
@inna_1, ахахах это не каждый день😂
Бывает, что вообще овощи не хочет есть
Также и кабачок может за вечер целый съесть
А потом несколько дней не хочет никакие овощи
Но она в целом очень любит покушать🥲
@avtk, это абсолютно здоровая ситуация для такого возраста - сегодня хочу овощи, завтра не хочу, а послезавтра опять хочу)
Я совсем не согласна с питанием в саду. 🙈 но кто ж будет слушать? Благо мои дети ходили в частный сад
@inna_1 без сахара, чаще всего. Нет кучи мучного, соков. Где-то нет молочки, где-то мяса, но есть рыба. Все зависит от сада. Сын очень плохо ел в саду, не ел супы. Никто никогда не заставлял и это было приоритетом.
А в гос.саду (куда дочь ходила 1 год перед школой) заставляли есть все. И как итог : дочка им обратно все вывернула в тарелку. Ну не зашла ей икра кабачковая, а ослушаться побоялась 🤷
Дешманское питание в саду. Тендер компания выиграла, деньги попилила а на остаток купили самое Г.
😢 я не берусь ручаться что это правда, но заведующая в одном саду мне как-то рассказывала, что родители проводили экспертизу масла, которое дают детям, оказалось низкого качества маргарин…
@inna_1 у нас в саду очень часто отравление молочкой, на завтрак же каши. Никто конечно не разбирался, 50% детей на завтраки не ходят. Бороться бесполезно, просто пережить. Я забирала после сна или до ужина, чтобы хоть дома ужин был нормальным
Моя дочка обожает еду в саду. Гос сад. По 2 порции уминает. Если бы не сад, ела бы одни макароны с помидорами, наверное.