Как справиться с волнением на соревнованиях? Личный опыт

Вчера была на соревнованиях, до кмс чуть чуть не хватило, но я не расстраиваюсь ( выполнен первый разряд). В этот раз как и в предыдущий, наделала ошибок исключительно из за внутреннего состояния. Да, договориться с собой было уже чуть проще , но все же волнение иногда переполняло мой организм.

Когда пол жизни ездила с братьями своими на соревнования ( они и после своего совершеннолетия не бросили спорт и в несколько видах спорта достигли не плохих результатов ) , мне казалось что все как то проще. Ну что то из серии: годами выработанна техника, что может пойти не так?

Да много чего как выяснилось.

Уже тогда я совершенно не понимала родителей и тренеров которые кричат на детей или всячески им навешивают груз ответственности.

Так вот, что я хочу сказать. Самое лучшее ( ну на мой взгляд) это сказать ребенку что вы его любите и что все хорошо! Это лучшая поддержка. Всякие нервы и крики только дестабилизируют. Не говоря уже о ужасных словах.

Любите своих детей и поддерживайте. Потому что внутри каждого спортсмена ( как выяснилось даже у взрослых и с огромным стажем) на любых соревнованиях происходит буря эмоций с которыми ему нужно справиться.