Девочки, не могу есть мясо ( ни в каком виде), эндокринолог ругается, говорит есть больше белка. От яиц уже плохо, как добираете белок? Может есть какие коктейли/добавки?

Question

__2_t_5__ · Answer

Или вот рецепт белковых салатов ₽

Alena · Answer

Спасибо, к сожалению не ем рыбу, аллергия (

Екатерина · Answer

Попробуйте всякие рецепты 
Например ленивые пирожки с луком и яйцом 
Сырники сладкие не сладко 
Запеканки 
Курицу можете есть? 
Можно еще например 
Лепешку с сыром творогом и зеленью и на сковородку сухую

Alena · Answer

Кстати да, лепешку с творогом и зеленью люблю, надо попробовать на днях. А сыр какой лучше использовать?

Екатерина · Answer

@alenahayrulla, да какой вам нравится, смотрите состав 
Чтоб белка было хорошо)

Вот ниже пудинг отправили тоже классный обожаю)
Сулугуни еще можно тоже посмотрите 
Пожарить или ленивые хачапури сделать 
Или тоже с зеленью смешать

Сыр, творог и молочка получается Ваше спасение)

Екатерина · Answer

Экспонента 
Творог 
Творожок простоквашено 
Батончики с высоким содержанием белка 
Сыр 
Что смогла вспомнила

Анастасия · Answer

Тоже не могла есть и если ела то оч мало, гемоглобин и ферритин были отличные и белок по крови тоже
Единственное я принимала фемилак, чтобы малявку подрастить внутри

Светлана · Answer

Пила фемилак. Яйца ела именно перепелиные . Творог ела с фруктами + немного сгущенки, запеканка из домашнего 18 % творога со сметаной , из мяса только говядину и то вперемешку с овощами: кабачок , помидоры , баклажаны …
Окрошку попробуйте нарезать с говядиной , она так не особо ощущается , побольше зелени и огурцов

__2_t_5__ · Answer

Если яйца тоже надоели ,сварите яйца на терке и сыр на терке Сметана соль Перес в лаваш и на сковородке пару минут чтоб сыр растаял , сытный завтрак и вкусно опять же)

Alena · Answer

Звучит аппетитно, попробуем , спасибо )

Юлия · Answer

Я не ем мясо, иногда курицу, просто не люблю. Но много ем тофу, яйца в любом виде, творог, йогурты

Anya · Answer

При низком гемоглобине мясо не хочется частенько. У вас как с этим?

Alena · Answer

Да, пью железо. Но отвращение к мясу с начала беременности, с приходом токсикоза

СВГ · Answer

Ооо это моя проблема, мясо вообще не ем.
От яиц реально плохо уже.
Я не мучаю себя, купила фемилак(белковая смесь для беременных) и за неделю приема с 60 до 72 подняла белок.
Ну помимо этого еще сырники люблю по утрам кушать.
Но сейчас жарко , основное мое питание это фрукты и овощи + смесь раз в день

Alena · Answer

Тоже пила фемилак в первую беременность, не помню почему. Но здесь писали , что он пустышка, поэтому немного потеряла доверие к нему)

СВГ · Answer

@alenahayrulla, не знаю, и в первую и во вторую беременность на нем белок поднимала, по крови белок держался 70-80, дочка родилась 3830.

Alena · Answer

@my_life_family, у меня нет цели белок поднять, просто употреблять его суточную норму) спрошу у эндокринолога за него

Kristina · Answer

Рыба, креветки, морепродукты, паштеты

Мария (массаж) · Answer

Бобовые кушайте, рыбу, протеин

Алена · Answer

https://ozon.ru/t/CKFiw8C
Рекомендовала врач, на вкус нормально

Светлана · Answer

Добрый день! У меня тоже был низкий белок и врач посоветовала протеин. Нашла его на Озоне. Пью 1 раз в день вечером. За 5 дней подняла белок на 7 единиц. Ссылка:
https://ozon.ru/t/GNDbaTR

Alena · Answer

Спасибо!

Екатерина · Answer

Запеканка творожная, чечевица, нут, яйца, рыба, морепродукты

Ангелина · Answer

Протеин мне эндокринолог сказала именно молочный, экспонента, мягкие творожки, батончики белковые, сыры, шпинат, рыбу, киноа еще вроде

Alena · Answer

А какой пьете ?

Ангелина · Answer

@alenahayrulla, вот такой Сибирское здоровье, там разные вкусы есть

Alena · Answer

@anrova_, спасибо!

Елена · Answer

Творог, продукты кисломолочные от Экспоненты. Чистый протеин я как раз не очень люблю.

Надежда · Answer

@alenahayrulla, Савушкин 5%

Alena · Answer

@nchips, спасибо !

__2_t_5__ · Answer

@alenahayrulla, делайте смузи с творогом очень вкусно киви клубнику банан и всё что душе угодно и сытно и полезно))

Ирина · Answer

Протеин, я пью говяжий от biotech USA, от сывороточных живот крутит

Милана · Answer

Пью протеин. Добавляю его в пищу например когда готовлю вафли и кашу.

Alena · Answer

Какой пьете ?

Inna · Answer

Протеин

Лучший комментарий

Комментарии