Всё нужно. Углеводы, протеин, креатин мышцы в пампе держит,объём и крепость их удерживает. Тренировки силовые. Набор массы это вообще целая система действий и добавок нужных)

Профицит калорий и базовые силовые тренировки
Протеин поможет добрать белок
Креатин даст чуть больше сил на тренировках
Это разные добавки выполняющие разные функции.