Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
nastak94
nastak94
Мама четверых детей

Если устали жить, как обычно. Но боитесь что-то менять. Вот вам вопросы для саморефлексии, я обожаю осознания от ответов…

Если устали жить, как обычно. Но боитесь что-то менять. Вот вам вопросы для саморефлексии, я обожаю осознания от ответов 😍

➡️ Если Вы решились на перемены. Каким Вы видите наихудший сценарий?

Какие потери? Ваша жизнь кончена?

Как бы вы оценили бы необратимые последствия, если мерить по 10-балльной шкале? Действительно ли последствия необратимы? И насколько велика их вероятность?

➡️ Какие шаги можно предпринять, чтобы устранить ущерб или и добиться хотя бы временного улучшения?

Скорее всего, все гораздо проще, чем вам кажется. Что вы можете сделать, чтобы снова взять ситуацию под контроль?

➡️ Какие результаты, временные и постоянные, Вы получите после того, как это все-таки сделаете?

Задумайтесь и о положительных результатах - и внешних, и внутренних.

С точки зрения эмоций, финансов, качества жизни, здоровья. Уверенности в себе, повышенной самооценки? Что изменится, если вы это сделаете?

➡️ Если бы сегодня Вас уволили, что бы Вы предприняли, чтобы снова взять под контроль свое финансовое положение?

Если вам нужно было бы начать все с нуля - что бы вы делали, чтобы вернуться в колею, если это будет необходимым?

➡️ От чего вы отказываетесь из-за страха? Чего сами себя лишаете?

Определите наихудший сценарий, смиритесь с прогнозом и действуйте.

➡️ Во что обходится вам промедление в финансовом, эмоциональном и физическом смысле?

Цена бездействия? ЗАДУМАЙТЕСЬ!

Если не делать то, что вас увлекает. То и через 1, 5, 10 лет Вы будете там же, где сейчас. С той же прической, расписанием, весом, в том же городе, с теми же жалобами, зарабатывая ту же сумму. Это стоит того? поддаваясь страхам и бесконечным «не знаю, что меня держит»?

Бездействие - величайшее действие против себя. Бездействие - величайший риск не испытывать яркие встречи, не пробовать новые виды спорта, отсутствия путешествий и новых эмоций. Живите так дальше, если устраивает.

➡️ Чего вы ждете?

что должно произойти, чтобы вы начали действовать? Смерть близкого? Болезнь? 45 лет?

Оцените ущерб от бездействия.

Может, не стоит ждать и бояться? В старости вы поймете, что страхи были неоправданны. Но будет поздно.

Я желаю, чтобы вы стали чуточку смелее, дали волю своим увлечениям и наполнили себя яркими положительными эмоциями.

Готовы меняться? Подписывайтесь.

Как справиться со страхом перед важным событием?

Завтра пкс!!!! Страх жуткий!! Как расслабиться и настроиться???? Стараюсь отвлекать себя мыслями, что наконец этот долгожданный день нашей встречи так близок... Но все же, страх просто захлестывает!!! Поделитесь как взять под контроль свои эмоции, кто это уже прошёл???

Какие эмоции после двух полосок на тесте?

Вспоминаю свои эмоции, когда узнала о беременности и страх и счастье и кучу всего, вот теперь мне интересно… Какие эмоции, ощущения и первые мысли, после того, как увидели две полоски на тесте?)))

Тест на эмоции: какие проблемы у вас есть?

Тест по эмоциям Если ещё не читали предыдущий пост, то рекомендую к прочтению Как и обещала, экспресс тест для того, чтобы понять с какими эмоциями у вас проблемы. Легче всего это определить с помощью реакций своих детей. Какие проявления ваших детей даются вам больше всего? Крик, капризы, злость, страх или бурное и громкое проявление радости. Мы не можем выдерживать (или очень тяжело выдерживаем) то, что подавлено в нас. Всего у нас 4 базовые эмоции - гнев, страх, грусть, радость. Теперь внимание на себя: Если вы паникуете, или вас начинает трясти, когда ребёнок кричит или злится - у вас проблемы с проявлением гнева …когда плачет или грустит - с проявлением грусти … когда боится - со страхом … когда хохочет и бесится - с радостью Пишите, что у вас получается. С чем проблемы?

Как жить, когда каждый день на краю пропасти?

Острее чувствуешь все эмоции и чувства, когда жизнь твоя - это ходьба по лезвию ножа. Каждый день на краю пропасти. Когда, разлучаясь вновь с маленькими голубыми глазами, за которых готова мир перевернуть, не знаешь, когда увидишь их снова. И засыпаешь, обнимаясь с пеленкой, которая хоть недолго, но передает аромат самого родного. Когда не знаешь, сколько зим сможешь вырисовывать мукой следы ног от Дед Мороза для сына. И сможешь ли вообще. Не знаешь, увидишь ли, как твой ребенок задувает свечи на дни рождения. Не знаешь, увидишь ли те места, которые всегда сохраняла с мыслью «ну когда-нибудь я точно там побываю». Не знаешь, как строить планы, когда ты не понимаешь, чего ожидать завтра, не то чтобы через год. И когда муж предлагает тебе планы, неуверенно киваешь, надеясь проснуться завтра. И, несмотря на это, каждый день находить в себе силы верить в лучшее, закрывая глаза на факты, статистики, прогнозы. Не поддаваться болезни, панике, страхам. Не страдать, а продолжать жить, как будто бы ничего и не случилось, держать равновесие в лодке, которую разносит по волнам в шторм. Сегодня 8-я химия. Пока заключительная из назначенных курсов химии, потом снова контроль, снова консилиум. Говорю своему организму, какой же он молодец, выдержать 7 курсов сильнейшей химии. С Божьей помощью. Волнуюсь, как перед первой химией, потому что снова та же неопределенность, страх перед неизвестностью. «А что скажут? Что делать дальше? Назначат ли лечение или отправят домой? Будет активная химия или поддерживающая? А сколько химий я еще смогу выдержать? Какие придут результаты?». Я не знаю. Все, что я знаю — я очень хочу жить. Быть со своей семьей рядом.