Дякую за підтримку. Але я дуже некомфортно себе почуваю, хоч вага по верхній межі норми - при такій вагі в мене ляхи труться і оддишка 🤪 так що тут не тільки про прийняття себе після третіх пологів, але й якість життя 🫣

@i_vl, ну я через місяць вже ходила на тренування 90-60-90 кормила майже до року. Молоко не пропало.
Я мабуть ніколи так гарно не виглядала, як тоді коли малому було 3-12 місяців.
Пішла до дієтолога і на тренування. Зараз я теж в процесі схуднення. Вже -9 кг. Але тоді то було якось і швидше, і легше чомусь.
Може тому що енергія дійсно уходила на молоко🤷🏼‍♀️
А тренування молоку не зашкодять то 💯. Перевірено.
З 6ти місяців я пішла на крос фіт і теж молоко нікуди не ділось

@alena_happymama дякую що поділилися своїм досвідом ♥️ буду за молоко хоч спокійна.... Бо в цю жару з тренуваннями сім потів сходе 😂
Мій організм чомусь так влаштован, що я худну лише після закінчення гв

@i_vl, пілатес!!! Фантастична річ. Ролами і мʼячиками дуже класно прокатуються всі мʼязи і шкіра.

@vironchik333 підскажіть будь ласка, по чому займаєтесь?
Бо я тиждень тому скачала застосунок пілатес, зараз на рівні початківець, там немає знарядь...

@i_vl, з тренером. Але ось тут на відео дівчина робить схоже

ссылка