Как справиться с тревогой и бессонницей после ночных кормлений?

Замонала тревога ночью. Просыпаюсь на кормление и долбит 😒и тут же бессонница бежит - вот уж дебильный коктейль..

Видимо, пора к психиатру.

😒😒🫠