Девочки, кто ходил 10 000 шагов в месяц – есть результат?
Девочки, кто ходил 10 000 шагов в течение месяца, был ли существенный результ?
Комментарии
ЛикаМама сына (4 года)
Неа(
марияМама дочки (8 лет)
Я 4 месяца в парке вечером хожу. Тело подтянулось. Вес, если не соблюдать дефицит ккал стоит на месте.
ИринаМама троих детей
Каждый день 12т и больше шагов. Результатов нет.
Виктория ГуриновичМама двоих (5 лет, 8 лет)
Я еще до родов, 10 лет назад пару месяцев бегала. До 10 км в день
И каталась на велосипеде, на весах результата не было ((
Главное питание
МаринаМама сына (2 года)
А зрительно тоже не было? Мышцы тяжелее жира.
Виктория ГуриновичМама двоих (5 лет, 8 лет)
@zaikapoprygaika, да как то не особо чтоб подкачаеное тело стало
Если только талия
АнастасияМама сына-младенца
Я раньше ходила от 10 до 20к шагов каждый вечер, плюс за питанием следила. За полгода скинула 10 кг где то
МайяМама двоих (2 года, 9 лет)
Я хожу 12000 шагов на степпере каждый день,за 14 дней ушло 1 кг 800 гр,питание не меняла.
ЕМама двоих (6 лет, 11 лет)
У меня эллипсоид и он не показывает количество шагов. Только время и километраж
МайяМама двоих (2 года, 9 лет)
@e_a_smile 7 км примерно 10.000 шагов. Я приобрела часы для подсчёта шагов.
Важно идти с одним темпом.
Если цель привести себя в форму, то одной ходьбой не поможет. Надо силовые подключать и питание чистить. Или хотя бы силовые добавлять. Тогда качество тела точно изменится
Александра Мама дочки (10 лет)
Если совмещать с питанием, то результат есть.
ДашаМама дочки (4 года), беременна (33 нед.)
Я когда работаю, меньше 12000 не проходила. Но жопка от этого не стала меньше ни разу(((
НатальяМама двоих (5 лет, 21 год)
У меня само собой получается даже больше, не специально, просто вижу, что часы сообщают от 10 тыс, но чтоб это способствовало похудению, нет🤷♀️
МилаМама двоих (4 года, 8 лет)
Нет, вообще никакого видимого по весу )). Только питание ну а шаги это приятный бонус для организма, невидимый порой)
СветланаМама двоих (8 лет, 15 лет)
Ходила постоянно года три) пока в сад и домой по 2 раза - набегала как минимум 10ка. Помогало оставаться в форме при моей любви пожрать
КристинаМама сына (9 лет)
Хожу от 10 000 до 20 000 каждый день. Три тренировки в неделю (эллипсоид и пилатес). Без питания это не помогло.
КристинаМама сына (9 лет)
@e_a_smile, я по времени 30-40 минут, скорость 110-112.
ЕМама двоих (6 лет, 11 лет)
@lady_strong, а в метрах это сколько?
КристинаМама сына (9 лет)
@e_a_smile, километра 2-2,5
Юлия ШурпинаМама двоих (4 года, 6 лет)
Был. Но и питание ещё надо держать.
😼Мама четверых детей
Блин, Я один туттакой ленивый корч, кто нахаживает в самом лучшем случае 7тыс и то с периодичностью хорошо если раз в неделю 🙈
Юлия ШурпинаМама двоих (4 года, 6 лет)
И я так же. Ну, может, чуть больше за день по офису ещё пару тысяч накинуть. А так, да, обычно на телефоне около 7000
😼Мама четверых детей
@shurpina
О, слава богу, полегчало немного
)у меня наоборот, 7тыс это если прям выдастся за день куда-то внепланово сходить, а так школы/сады/магазины - все в 5 минутах ходьбы в лучшем случае, все останок время в ноуте или работаю или учусь) но я и так худая, но объективно все равно ленивый пельмень 🤣
СветланаМама двоих (8 лет, 15 лет)
Это я сейчас. Школа близко, дочка сама уже гуляет. Хорошо, если тысячи две по квартире нахожу за день))
😼Мама четверых детей
А какой результат вы ждёте?) никак это не повлияет если питание в профиците (если цель похудеть).
😼Мама четверых детей
@e_a_smile если у вас есть лишний вес и вы сейчас этим загнались (это предположение, я не знаю с какой целью вы спрашиваете, не обижайтесь) значит не 1500 или 1500 для вас не дефицит)
ЕМама двоих (6 лет, 11 лет)
@_lacrimosa_, 170/62
ЕМама двоих (6 лет, 11 лет)
@_lacrimosa_, с хочу 170/59
МарфаМама двоих (5 лет, 8 лет)
Если скорректировать питание да
ОльгаМама двоих (2 года, 14 лет)
Я хожу не менее 10000 в день, если питание абы какое, то продолжаю набирать вес. Если питание по КБЖУ, то результат есть, даже если и не выхаживаю 10000. Пришла к выводу, что 90% - это питание и соблюдение бжу, сразу начинаю худеть и тело сразу становится подтянутым, если при этом хожу 10000-20000 шагов, то процесс идёт на порядок быстрее.
ИнгаМама двоих (5 лет, 9 лет)
А вы обычно меньше ходите?
ЕМама двоих (6 лет, 11 лет)
Конечно
Наталья Мама сына (5 лет)
@e_a_smile ну если вы ходите меньше , то конечно если увеличить, то эффект какой-то будет.
ВикторияМама сына (3 года)
Когда с коляской нахаживала прям хорошо уходило, но и с условием питания хотя бы как обычно
Юля🌸Мама двоих (5 лет, 7 лет)
Нет. Питание главное. У меня 10 это минимум уже многие годы.
ЕМама двоих (6 лет, 11 лет)
Видите у кого как
Оля ПупкинаМама сына (6 лет)
Да,был ,но я и питание регулировала)
АлисаМама двоих (младенец)
У меня даже если один день больше 10000 пройду, уже -2 на весах
Наталья Мама сына (5 лет)
Нет, видимо надо и питание, у меня рабочии дни в среднем 15000-20000 шагов и график 5/2,даже не худеется🙈
МилаМама двоих (4 года, 8 лет)
80% это питание, остальные - движение
AnastasiyaМама сына (1 год)
Ходила от 10 до 17 в день, когда как получалось. В тот период была в лучшей своей форме, тело подтянулось, ушли «лишние» сантиметры. Но это не за месяц, а за месяца три. Ела как обычно. Но я полной никогда и не была.
ЕМама двоих (6 лет, 11 лет)
Значит работает
Alina·Мама дочки (1 год)
Смотря сколько вы съедаете за день
Если у вас будет минимальным дефицит калл , то результат будет. Небольшой
·Ответить