@gsd_gid здесь помогают разобраться с диетой ГСД.

Тут с 28 недели сложно,а у вас вообще с 12.сочувствую.держитесь!помните,что всё это временно!

Это абсолютно нормальные чувства,я тоже с 9 недель на диете и первые дни плакала и жалела себя,мой обычный рацион совершенно не похож на гсдшное питание,я не люблю фрукты и овощи,я давилась и давлюсь этими 50%клетчатки при каждом приеме пищи,я ела 2 раза в день ,первое время с трудом запихивала в себя крохи завтрака,начинала с греческого йогурта и потихоньку добавляла к нему еще что то расширяя порцию до нормального завтрака ,но что есть то есть,со временем приняла новую реальность и влилась во все нюансы
Обхожусь диетой,с ребёнком все хорошо по фетометрии и это главное,а время быстро пролетает,хоп и уже финишная прямая и в сумке для роддома куча вкусняшек,а в голове внушительный список мест и еды которую хочу съесть😅

Ничего, привыкнете.
Я тоже на диете с начала беременности. Если есть возможность, просите мониторинги глюкозы бесплатно, либо сами на первое время купите. Хорошо помогают определить продукты, которые вам подходят. Отслеживайте реакции организма в летучие недели. У меня обычно после них рацион урезался 😁
А так всё хорошо будет, жить на диете можно, у меня уже даже муж ест мою еду 😂.
Вылеты есть и по сей день. Тк организм каждый раз что-то новое придумывает. Я не парюсь, если это разовая реакция и после смены рациона всё хорошо)
Изучайте клинические рекомендации, анализируйте сами свой рацион, тк индивидуальные реакции никто не отменял.
Блюд на самом деле много, особенно среди выпечки)
Сейчас я даже не могу представить, как я буду снова есть всё, что хочу 😂
Сил вам 🙏

Я уже настолько задолбалась, что питаюсь практически только творогом, греческим йогуртом и огурцами😁😁😁

Крепитесь, путь сложный, но у него точно есть конец))

Все будет хорошо, вы со всем этим справитесь.
И с ребеночком тоже все будет хорошо.
ГСД - это просто повод есть поменьше вредного)

Мне помог канал ГСД_гид в тг

Скоро перейдете в принятие, найдете свои рецепты и станете спокойнее. Я с марта на диете и уже не обращаю внимание, что ем не то, что вся семья.