Третий день живу в режиме "у меня гсд". Диета, стресс, переосмысление своего питания. Дикий страх перед замером сахара(у меня их 4 в день). В голове всё время крутиться что есть, что покупать, что готовить, да так чтобы не ходить голодной и иметь разнообразие. Планы на день подчинены режиму питания и измерениям. Я испытала уже такую гамму чувств. Мне тревожно постоянно. Мне тревожно за здоровья ребенка, за то будет ли инсулин дальше, за каждый вылет, за то грозит ли мне сд в будущем.
Я еще не знаю, что мне подходит, нащупываю допустимые продукты и сочетания, не разбираюсь в нюансах и вся эта гсдшная история мне так сильно не нравится,что пол дня я хожу вся в себе,то злая, то со слезами. А ведь у меня прошла только одна треть беременности ((
Комментарии
Тут с 28 недели сложно,а у вас вообще с 12.сочувствую.держитесь!помните,что всё это временно!
Да вроде уже втянулась, и сахар не скачет. Первые дни скакал и вгонял меня в уныние
Это абсолютно нормальные чувства,я тоже с 9 недель на диете и первые дни плакала и жалела себя,мой обычный рацион совершенно не похож на гсдшное питание,я не люблю фрукты и овощи,я давилась и давлюсь этими 50%клетчатки при каждом приеме пищи,я ела 2 раза в день ,первое время с трудом запихивала в себя крохи завтрака,начинала с греческого йогурта и потихоньку добавляла к нему еще что то расширяя порцию до нормального завтрака ,но что есть то есть,со временем приняла новую реальность и влилась во все нюансы
Обхожусь диетой,с ребёнком все хорошо по фетометрии и это главное,а время быстро пролетает,хоп и уже финишная прямая и в сумке для роддома куча вкусняшек,а в голове внушительный список мест и еды которую хочу съесть😅
Ничего, привыкнете.
Я тоже на диете с начала беременности. Если есть возможность, просите мониторинги глюкозы бесплатно, либо сами на первое время купите. Хорошо помогают определить продукты, которые вам подходят. Отслеживайте реакции организма в летучие недели. У меня обычно после них рацион урезался 😁
А так всё хорошо будет, жить на диете можно, у меня уже даже муж ест мою еду 😂.
Вылеты есть и по сей день. Тк организм каждый раз что-то новое придумывает. Я не парюсь, если это разовая реакция и после смены рациона всё хорошо)
Изучайте клинические рекомендации, анализируйте сами свой рацион, тк индивидуальные реакции никто не отменял.
Блюд на самом деле много, особенно среди выпечки)
Сейчас я даже не могу представить, как я буду снова есть всё, что хочу 😂
Сил вам 🙏
Да, сейчас мне это даётся крайне тяжело. У меня не было системы в питании, ела интуитивно всегда. А теперь рамки, границы, миллион нюансов. Ну, что делать, придётся:(освоить
Я уже настолько задолбалась, что питаюсь практически только творогом, греческим йогуртом и огурцами😁😁😁
Крепитесь, путь сложный, но у него точно есть конец))
аналогично😂😂😂
я еще сыром допом и орехами))
творога всякого разного у меня в холодильнике запасы на неделю минимум)))
@1245902 да, еще орехи. Творог и орехи, классика🤣 уже даже разрешенные вкусняшки перестала покупать.
Мне это мир уже абсолютно понятен🤣
@pysinka, я тоже, у меня от них вылеты постоянные😞
творог - наше все😂🙈
Все будет хорошо, вы со всем этим справитесь.
И с ребеночком тоже все будет хорошо.
ГСД - это просто повод есть поменьше вредного)
Мне помог канал ГСД_гид в тг
Скоро перейдете в принятие, найдете свои рецепты и станете спокойнее. Я с марта на диете и уже не обращаю внимание, что ем не то, что вся семья.
@gsd_gid здесь помогают разобраться с диетой ГСД.