Сильные спазмы в желудке и диарея: что съесть и чем лечить?

С утра ужасно болит желудок, несколько раз в час сильный спазм на несколько секунд, плюс диарея. Альмагель А, смекта, пока все мимо. Присоединилась отрыжка, извините уж. После даже воды спазмирует чаще. Что в таком состоянии можно поесть? Или не нужно? И чем вообще спасаться? У меня такое бывает раз в несколько лет, когда организм намекает, что пора перестать питаться как из помойки. Но сейчас что-то уж сильно и затяжно(