Лучшее, что вы можете сделать для своей спины, если нет противопоказаний, - небольшие комплексы, минут на 20, для этой зоны)
А бандаж больше для разгрузки поясничного, а не грудного отдела… я брала beoma (но больше 3 часов в нем не походишь и сидеть в нем нельзя)