Как отличить одиночество от уединения? Советы мамам

Прочитала на своем чудесном календаре от сервиса Ясно одну цитату и делюсь с вами (а вы в комментариях делИтесь со мной) своими размышлениями по этому поводу

"Одиночество представляет такую болезненную угрозу для многих людей, что они не задумываются о пользе уединения "— Ролло Мэй

В своей работе я регулярно сталкиваюсь с темами внутренней пустоты, привязанности и идентичности, я часто вижу, насколько путаются понятия одиночества и уединения. И насколько сильно эта путаница уходит корнями в детство

В терминах объектных отношений (отношения субъекта с внешними и внутренними объектами, которые формируются через переработку опыта взаимодействия с другими людьми -Значимыми Другими), одиночество часто возвращает нас к раннему опыту отсутствующего объекта — мамы, которая не отразила, не успокоила, не заметила. Тогда психика формирует бессознательное убеждение:

Если я один — меня как будто нет.

Уединение в таком случае воспринимается не как пространство для восстановления, а как угроза исчезновения. Это не просто тишина — это безответная тьма.

А теперь минутка экзистенциальных размышлений :

Экзистенциальный страх одиночества — это встреча с самим фактом нашей отдельности. Ты — не слияние, не продолжение других, не чья-то функция. Ты — это ты. Но эта свобода быть собой порой пугает больше, чем любые ограничения. Потому что она приносит с собой ответственность: Что я выбираю, если рядом никого нет?

↪️ Что здесь важно?
Для многих уединение становится возможным только после того, как внутри появляется достаточно тёплый, надёжный внутренний объект — образ заботящегося, принимающего Другого. Часто — это результат терапии. Только тогда тишина перестаёт звучать как угроза

🫂🫂 И тогда человек впервые начинает не бояться быть наедине с собой. А значит — может услышать себя. Не компенсировать пустоту, а исследовать пространство.

🔵 Одиночество — это дефицит привязанности
⚪️ Уединение — это её зрелое продолжение

🩷И именно это отличие делает одно исцеляющим, а другое — разрушающим

А как вы встречаетесь с собой без свидетелей? 💞