Мне говорили ставить 2 пальца чуть ниже пупка лежа на спине потом слегка приподнять корпус и напрячь пресс , там почувствуете на сколько расхождение есть либо его нет у меня был 1 палец расхождение
Ложитесь на спину, сгибаете ноги , приподнимаете голову, словно пресс качаете, чуть ниже пупка будет ямка, если поставить пальцы поперек ямки, и помещается больше двух пальцев, то диастаз, в течение двух лет после родов сходятся мышцы
💐💐💐💐·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Мне говорили ставить 2 пальца чуть ниже пупка лежа на спине потом слегка приподнять корпус и напрячь пресс , там почувствуете на сколько расхождение есть либо его нет у меня был 1 палец расхождение
Анастасия·
Мама сына (2 года)
Ложитесь на спину, сгибаете ноги , приподнимаете голову, словно пресс качаете, чуть ниже пупка будет ямка, если поставить пальцы поперек ямки, и помещается больше двух пальцев, то диастаз, в течение двух лет после родов сходятся мышцы
Наталья··
Мама четверых детей
А ямка может быть в районе пупка и чуть выше ?