maximdongau
Наталья
Как определить диастаз без врача? Проверь себя дома!
Девочки, как понять без консультации врача есть ли у меня диастаз ?
08.06.2025
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Какие витамины и минералы важны для развития плода?
Лучший комментарий
Комментарии
nastya_kha
Ложитесь на спину, сгибаете ноги , приподнимаете голову, словно пресс качаете, чуть ниже пупка будет ямка, если поставить пальцы поперек ямки, и помещается больше двух пальцев, то диастаз, в течение двух лет после родов сходятся мышцы
08.06.2025 Нравится Ответить
julsmanfredy
Мне говорили ставить 2 пальца чуть ниже пупка лежа на спине потом слегка приподнять корпус и напрячь пресс , там почувствуете на сколько расхождение есть либо его нет у меня был 1 палец расхождение
08.06.2025 Нравится Ответить
Читайте также