Как купание влияет на детский сон? Наш опыт и советы

🏊‍♂️ Ураааа, мы наконец-то открыли купальный сезон! 🥳🌊

Мы этого ооочень долго ждали, и вот, свершилось! Представляете, 7 октября мы прошлогодний сезон закрыли, а этим летом дождались комфортной воды только к 7 июня 🤯. Но все равно, жить на юге - это кайф 🙃

Каждый день в течение этой недели дети бегали проверять бассейн: «Ну что, мама, уже можно??» 😅 Весна в этом году была настолько прохладной, что обычно мы уже в мае плескались, а сейчас пришлось до июня ждать. Но, как говорится, ожидание стоило того - счастья теперь полные штаны! 🤪💦

Кстати, раз уж у меня блог про сон, я не могу пропустить важную деталь – водные процедуры🌊 и купание прекрасно влияют на детский сон. А знаете почему?

✔️ Во-первых, купание — это мягкая закалка организма, которая укрепляет иммунитет и помогает ребенку лучше адаптироваться к внешней среде. Когда организм научился настраивать внутренний термостат, качество сна улучшается 😴.

✔️Во-вторых, вода требует затрат энергии — плавание, даже просто активные игры в воде, это физическая нагрузка, благодаря которой малыш к вечеру приятно устает, и давление сна повышается. А значит — засыпать будет легче и быстрее 🙏🏻✨. Поэтому я за малышковое плавание с рождения - хоть в ванной, хоть в бассейне.

✔️ Ну и наконец, вода позволяет ребенку лучше почувствовать свое тело, понять его границы и расслабиться. Это очень важно перед сном, ведь спокойное внутреннее состояние — залог быстрого засыпания и глубокого, комфортного сна всю ночь 🥰🌙.

А вы уже успели открыть купальный сезон? Куда поедете на море? Анапа, я так понимаю, отпадает. Делитесь в комментариях 💬👇🏻