Как спать в подушке-коконе для беременных? Жарко и душно!

Девочки, кто использует подушку кокон для беременных? Как вы спите ночью в ней? Очень жарко и душно, может есть какая то альтернатива ? Без нее уже не могу спать, а в ней жарко сильно 🥹