Как справиться с тревожностью? Бесплатный видеокурс от психолога

а еще по поводу тревожности.

наткнулась на этот видеокурс.

он бесплатный. здесь психолог советует одну классную технику. честно? мне понравилось.

я прям села с блокнотом и ручкой и разбирала «ножки у тревожки» и сейчас, просто по этой схеме стараюсь выстроить такую же цепочку.

ссылка