Ходить на психотерапию, чтобы не сливать на партнера свое 💩 потому что чаще обиды конфликты из своей какой-то травмы или своих комлексов которые чаще от родителей, а мы все это проецируем в свою семью. Если уметь это разделять и нести в терапию вместо того чтобы срываться на семье - вполне можно сложить баланс. А вот промолчать, быть мудрой для меня это не про баланс, это про то, что сейчас промолчала, а потом аукнется тебе это позже. Только свой опыт пишу.

Никогда не продолжать разговор если на вас повысили голос и самой не повышать

В моем случае мудрость в браке это баланс между не дать сесть себе на голову и не перегибать самой!

Это умение довериться партнеру, но высказать спокойно свое мнение/опасения/ переживания и наблюдать, что он будет с этим делать и какой вывод сделает.
Не орать, не кричать, не оскорблять, уметь слышать, не только слушать.

Муж говорит: когда мы ругаемся ,я начинаю вспоминать все твои лучшие стороны и чтто ты мне хорошее сделала 🥹
А я ,как кипящий чайник бубубубу и жалею ,

Промолчать в момент гнева, успокоиться, поговорить по душам честно, сказать что вам не понравилось, ни в коем случае не уходить и не бойкотировать

Уметь контролировать свой гнев. Не пилить, не быть занудой. Но при этом оставаться женой, а не мамой.