Девочки, какие используете гаджеты для тренировки мышц тазового дна?) После родов долго восстанавливаюсь. Просто качаю- результата особо не вижу
Комментарии
@photo_victoria, а разрешили пользоваться девайсами то? Может у вас там уже пролапс и тогда девайсы запрещены. И кегель запрещен.
Можно гимнастику для тазового дна и суставов тазобедренных поделать..
я бы насторожилась на вашем месте и пере проверилась.
Я наблюдаюсь в арнике, у Гришаевой ИА, так вот когда мы решали вопрос про операцию я пошла делать МРТ. Результаты МРТ вообще скорректировали план лечения и причина моих проблем вообще в другом. Так что не жалейте времени и сил, перепроверьте и доуточните диагноз.
БОС терапия в лучшем случае иногда может не привести результат , а может даже навредить
@voronova-e-s, большое спасибо за такой развернутый ответ и рекомендации. Девайсами разрешили пользоваться. Но тогда лучше перепроверюсь.
@photo_victoria, обязательно доуточните диагноз. Выздоравливайте 🙏 женское здоровье очень ценно, надо беречь себя
Как говорила моя гиня, когда писаешь, писай малыми порциями, а остальное держи и так, пока полностью не опустошишь мочевой
Чем чаще, тем лучше
Я в самом начале после рд, ни чего не могла держать, сейчас уже лучше
В «клинике в Октябрьском» консультируют по этим вопросам , прям гаджеты все показывают
Юлию кочкину посмотрите . Работа с мтд и диафрагмой
Упражнение кегеля, можно с тренажером. Мне помогло 😄
Никаких гаджетов .Курс на авантроне и как-будто не рожала,очень здорово укрепляет
@viktoriayakov медикал он групп))
Там не качать надо, а расслаблением заниматься+восстановлением подвижности. Они и так в напряжении находятся после родов, а если кс было, то вообще хроническое напряжение там🤗
Вооот, и я думаю, почему после занятий ещё хуже все становится
@photo_victoria скорее всего немного другие мышцы подключаются. Это очень тонкая работа😉
ссылка канал в тг. У неё был даже как-то марафон в том году. 7дневный очень помог. И вообще упражнения вау
Сначала нужно точно знать, что у вас есть слабость мышц тазового дня. И какая степень.
Мне назначена БОС терапия, я взяла себе этот девайс. Будем пробовать. ссылка