Девочки, какие используете гаджеты для тренировки мышц тазового дна?) После родов долго восстанавливаюсь. Просто качаю- результата особо не вижу

Question

Луна 🌙 · Answer

Сначала нужно точно знать, что у вас есть слабость мышц тазового дня. И какая степень. 
Мне назначена БОС терапия, я взяла себе этот девайс. Будем пробовать. https://ozon.ru/t/25hZq2s

Луна 🌙 · Answer

@photo_victoria, а разрешили пользоваться девайсами то? Может у вас там уже пролапс и тогда девайсы запрещены. И кегель запрещен. 
Можно гимнастику для тазового дна и суставов тазобедренных поделать.. 
я бы насторожилась на вашем месте и пере проверилась. 
Я наблюдаюсь в арнике, у Гришаевой ИА, так вот когда мы решали вопрос про операцию я пошла делать МРТ. Результаты МРТ вообще скорректировали план лечения и причина моих проблем вообще в другом. Так что не жалейте времени и сил, перепроверьте и доуточните диагноз. 
БОС терапия в лучшем случае иногда может не привести результат , а может даже навредить

Виктория · Answer

@voronova-e-s, большое спасибо за такой развернутый ответ и рекомендации. Девайсами разрешили пользоваться. Но тогда лучше перепроверюсь.

Луна 🌙 · Answer

@photo_victoria, обязательно доуточните диагноз. Выздоравливайте 🙏 женское здоровье очень ценно, надо беречь себя

чудо женщина, чудо кошка · Answer

Как говорила моя гиня, когда писаешь, писай малыми порциями, а остальное держи и так, пока полностью не опустошишь мочевой
Чем чаще, тем лучше 
Я в самом начале после рд, ни чего не могла держать, сейчас уже лучше

Виктория · Answer

Ага, тоже так делаю

hop · Answer

В «клинике в Октябрьском» консультируют по этим вопросам , прям гаджеты все показывают

🤍🤍🤍 · Answer

Юлию кочкину посмотрите . Работа с мтд и диафрагмой

Yana · Answer

Упражнение кегеля, можно с тренажером. Мне помогло 😄

Евгения · Answer

Никаких гаджетов .Курс на авантроне и как-будто не рожала,очень здорово укрепляет

Виктория · Answer

Где вы проходили такой курс?)

чудо женщина, чудо кошка · Answer

Послушаю

Евгения · Answer

@viktoriayakov медикал он групп))

Анастасия|Тренер АФК · Answer

Там не качать надо, а расслаблением заниматься+восстановлением подвижности. Они и так в напряжении находятся после родов, а если кс было, то вообще хроническое напряжение там🤗

Виктория · Answer

Вооот, и я думаю, почему после занятий ещё хуже все становится

Анастасия|Тренер АФК · Answer

@photo_victoria скорее всего немного другие мышцы подключаются. Это очень тонкая работа😉

Татьяна Художник, Иллюстратор · Answer

https://t.me/sonya_stretch99 канал в тг. У неё был даже как-то марафон в том году. 7дневный очень  помог. И вообще упражнения вау

Лучший комментарий

Комментарии