Здравствуйте, подскажите , позавчера поставили гсд , жду глюклметр , придет завтра, с завтрашнего дня начинаю записывать и подсчитывать.
Я забыла уточнить у врача на счет молочки , она сказала что можно творог и сметану , так же кефир , а молоко можно ? Я каждое утро пью кофе с молоком , нужно ли обычное молоко заменять чем-то и если заменять,то на какое ? Ни когда не пробовала ни какие заменители молока.
Понимаю что вопросы глупые , но я пока вообще не в понятках как с этим гсд жить
Комментарии
С молока возможен вылет. Безлактозное еще больше повышает сахар.
Лучше сливки добавить 🙂
Молочка будет вашим основным рационом 😁 Рецепты из молочки чаще идут, творог и греч йогурт - в перекусы.
Молоко и кефир можно, но они углевод!!! И молоко какое-то определенное только можно. Я пару раз на нем обожглась и больше не пробовала. Заменила на сливки. Сливки идут жиром, так что их можно спокойно пить.
Кефир только 2 раза в рецептах использовала для оладушков, пить не рисковала.
И масло сливочное можно. Оно и в рецептах тоже часто бывает) Сметану тоже можно - она идет жиром. Греч йогурт и творог - белок, поэтому они хорошо прикрывают углеводы)
Я пью чай /кофе со сливками
Иногда беру молоко цельное
Я заменила молоко на сливки. Молоко потому что углевод, если его употребить то нельзя будет съесть другой углевод. Так как в один прием углеводы смешивать нельзя. Кефир аналогично. Если выпили кефир то другой углевод в прием пиши нельзя.
Сметана творог, греческий йогурт, йогурт без добавок можно на гсд
Жидкая молочка может редко повышать Сахар в крови. Желательно отказаться от молока. Растительное молоко тоже повышает Сахар
В тг есть чат, там много можно найти информации о разрушенных и запрещенных продуктах
ссылка
ссылка
Я ела много молочных продуктов, так как у меня не поднимался сахар от них (Цикорий с молоком пила по утрам, чай с молоком, кефир, айран, творог, белый йогурт, сметана).
Перешла на цельное молоко и все ок
+ я очень люблю всякие йогурты, заменила их на экспоненту