SPF 50 лучше 30? Дерматолог прописала SPF30, но его нет – брать 50?

Читаю spf 50 лучщр защищает, чем 30,это так? Дерматолог прописала биодерму спф30, в фармленде не вижу, вот думаю может 50 взять, вреда не будет?