Как похудеть с 86 до 63 кг? Девочки, кто прошел марафон?

Спасибо, а как слазили с диеты ?, сколько скинули

@elmiramami, чит мил устраивала ,но у меня не чит мил был а чит месяц или чит год и на этом все 😂

@azizka2796 😂

А как она контролирует, в живую общается ?

@elmiramami, в группе вы отправляете отчет

@azizka2796 а группа живая ?, имею ввиду худеющие между собой общаются?

@elmiramami, из-за того что перестала считать калории. У меня до сих пор осталась схема, и там ужин буквально состоит из смузи, овощного супа и т.д. Это очень мало для человека который весь день работает и ведет активный образ жизни. Вообще еды мало было, кружилась голова постоянно и болела. Я даже 21 день не выдержала, бросила через 2 недели.

@danaryuu а как она контролирует, или ей пофиг , меню скидывает и все 🤷!?

@elmiramami, вы сидите в группе и выкладываете фото еды и результатов постоянно. Остальное на вашей совести.

Вес удержали

@elmiramami, да через 2 месяца на 2 кг меньше даже была, но я родила и поправилась