Все правильно, подушку подбирать по плечу. У меня оно 13 и подушка тоже высотой 13см, ооочень удобно))) мне комфортно, значит и вам, если ваше плечо 9см должно быть комфортно на высоте 9см. Но если сомневаетесь, то идите в магазин и пробуйте полежать на подушках разной высоты.