Как худеть без срывов? Мой проверенный способ для мам

Привет! Милые девушки, хочу поделиться с вами способом, который позволит вам худеть и меньше срываться😄

Сразу говорю, что я НЕ специалист в этой области и то, что вы прочитаете ниже основано лишь на наблюдении за самой собой и моих выводах об этом

Так вот, когда я решаюсь на то, что пора бы скинуть пару-тройку килограмм, я даю себе выбор:
- продолжать кушать вредную пищу, но при этом сократить порцию в два раза
- продолжать кушать большие порции, но заменить еду полностью на легкую и полезную
Это первый этап в похудении. Таким образом я даю организму мягко настроиться на похудение и мне это очень помогает не сорваться

Можно пойти дальше и (если выбран первый вариант) заменить вредную пищу на полезную или (если выбран второй вариант) уменьшить порцию)

Я обычно не дохожу до второго этапа, мне хватает результата от первого)

Всем планирующим худеть или уже худеющим шлю лучи поддержки, у вас всё обязательно получится! Любите себя!❤️