Онлайн-тренировки дома или зал с тренером: с чего начать после беременности?
Девочки, всем привет, кто-нибудь занимался спортом по онлайн программам? Программы для дома или зала, эффективно ли это или нужно все таки с тренером в зале? До беременности ходила немного в зал с тренером, сейчас вот раздумываю над домашними тренировками в первую очередь или в зале, но сама, при этом не знаю с чего начать.
В общем буду рада любым советам.
Надежда·
Мама сына (1 год)
В интернете на ютубе или ВК видео полно тренировок. На любой вкус, цвет и сложности.
Анна ·
Мама сына (8 лет)
Занималась по топстрейчинг. Нравилось, результат былочень хороший . Сейчас подписка на фитстарс, сделала сегодня одну тренировку, пока не понятно 😂
Наталия··
Мама дочки-младенца
Держите в курсе 😂я тоже про фитстартс думала
Alena Pod·
Мама троих детей
Байкина Ольга (вк, инст, тг). Очень хорошие, безопасные и полезные для женщин тренировки.
Анна·
Мама двоих (3 года, 13 лет)
Занималась дома пока не могла ходить в зал. Результат был. Занималась с тренером Юлей +7 905 471 6754. Оплачиваешь доступ на канал и получаешь кучу тренировок готовых плюс онлайн можно тренироваться.
Марина·
Мама двоих (1 год, 16 лет)
Смотря что вы хотите от тренировок - похудеть, послеродовое восстановление, рельеф, мышцы. Бесплатных программ полно, есть и домашние с инвентарем или собственным весом.