Онлайн-тренировки или зал: что выбрать маме после родов?
Девочки, всем привет, кто-нибудь занимался спортом по онлайн программам? Программы для дома или зала, эффективно ли это или нужно все таки с тренером в зале? До беременности ходила немного в зал с тренером, сейчас вот раздумываю над домашними тренировками в первую очередь или в зале, но сама, при этом не знаю с чего начать.
В общем буду рада любым советам.
Комментарии
Занималась дома пока не могла ходить в зал. Результат был. Занималась с тренером Юлей +7 905 471 6754. Оплачиваешь доступ на канал и получаешь кучу тренировок готовых плюс онлайн можно тренироваться.
Байкина Ольга (вк, инст, тг). Очень хорошие, безопасные и полезные для женщин тренировки.
Занималась по топстрейчинг. Нравилось, результат былочень хороший . Сейчас подписка на фитстарс, сделала сегодня одну тренировку, пока не понятно 😂
В интернете на ютубе или ВК видео полно тренировок. На любой вкус, цвет и сложности.
Смотря что вы хотите от тренировок - похудеть, послеродовое восстановление, рельеф, мышцы. Бесплатных программ полно, есть и домашние с инвентарем или собственным весом.