Кто ведет подсчет калорий, как легко узнать, сколько калорий в каком-либо блюде?
Вот приготовила я Аля чизкейк:
- пачка творога
- 4 яйца
- творожный сыр
- сахар
- печенье
- масло
Мне нужно совместить вес всех продуктов с калориями и потом отнимать вес кусочка, который я ем ? Это же очень муторно 😂
Может через ИИ можно это делать или программы есть на телефон ?
Комментарии
@antares23, нужно посчитать калории в блюде
@antares23, ну примерно так и вышло мне, если поделить на 12 порций мой чизкейк, то один кусочек выходит 310 ккал
Если у вас андроид то советую приложение хикки, там можно рассчитать ккал готового блюда, в том числе с учетом ужарки на 100 грамм
А так вы должны сложить все граммы и ккал и рассчитать сколько ккал на 100 грамм, потом взвесить свой кусок и рассчитать ккал на свой вес)
Я не запариваюсь. Просто все ингрилиенты делюсь на кол-во порций
Судя по ингредиентам блюдо сложно назвать диетическим.... даже в пересчёте на один кусочек....
Это понятно, но если я хочу съесть сладкое и потом просто понимать, какой запас на день у меня остался 😂
@normalno_o_cosmetice 🤣 повторюсь,судя по наличию в составе сахара, печенье и масла,
Никакого (я про запас на день)
Все десерты, которые я смотрела в интернете, рецепты начинались с замены сахара на фит парад ( или другой сах зам). Я делала такие,весьма вкусно.
@normalno_o_cosmetice есть сайт,калоризатор. Так и называется. Там было описание,как вычислить калорийность одной порции. Из целого блюда. Муторно. Если временем располагаете,то можно посчитать один раз. И потом уже знать эту информацию,и не тратить время на это
В фат сикрете есть раздел с рецептами. Там забиваете свой, внося продукты из рецепта. Потом он высчитывает общее. Но там сразу надо вбивать обьем порции разовый , я вношу кратный 100. Например, потом взвесите кусочек чизкейка на 130 г, внесете порцию 1,3.