На грудном вскармливании единственное правило - есть разнообразно и сбалансировано. Кушать можно всё, что ели во время беременности. Никакой диеты на ГВ нет)
Ела всё)
Естественно кроме алкоголя, энергетиков)
Единственное ограничивала мед и травы (типо чай с травами и тд) , но я и сама не любитель такого)
А так кушала и смотрела на реакцию по малышку просто, у нас всё норм было)
@azamashnaya94i, единственное не ела капусту, огурцы, помидоры первое время, потом все равно по-тихоньку приучать стала. И с риса дочь крепило. Ну и сладенького в умеренном количестве тоже ела
Ограничивала в свежих овощах, огурцы точно, живот бродил ппц у нее. Как исключила лучше стало. Ну и газировочку лучше повременить. Красное, и сладкое, жирное, свежий лук, чеснок не ела. А все остальное ели)) сейчас животик привыкает к еде 🤱 так что перпения вам:) я давала бебикалм, нам хорошо помогал:)
И все пей и
Что за ерунда тоооо