Скрабируете кожу до всех выходов на солнце. Так загар дольше продержится.
Наносите любимую увлажнялку на кожу перед походами на солнце. Кожа не должна быть сухой, иначе сгорит. Можно увлажнить и создать барьер для выпуска влаги - я люблю масло кокосовое
В зависимости от типа кожи спф
Если загар переносите хорошо и хотите быстрее загореть, то чаще принимать солнечную ванну и купаться - вода как линза работает
После солнечных ванн ополаскиваетесь и наносите увлажняющее что-то и или успокаивающее
Плюсом ко всем продуктам снаружи, а это обычно вода из пульверизатора 😂 всегда пью морковный сок утром дня загара и ем мандарины в течении времени восстановления👍 меня все устраивает))